ผ้าปิดตาสมุนไพรร้อน-เย็น รักษาไมเกรนด้วยตนเอง บรรเทาอาการปวดหัวบ่อย แก้ปัญหาไซนัส และคลายเครียด(กลิ่นส้ม)

 อาการปวดหัวไมเกรน ไมเกรนขึ้นตา ปวดหัวบ่อย ปวดเบ้าตา ปวดหัวข้างเดียว นอนไม่หลับ เครียดมาก ทำไงดี??

วิธีแก้ปวดหัวไมเกรน หรือการรักษาไมเกรนด้วยตัวเอง  ลดอาการ ปวดหัวบ่อย ปวดเบ้าตา และอาการปวดหัวข้างเดียว  ด้วยการประคบร้อนหรือเย็นด้วยผ้าปิดตานอนยัดไส้ด้วยสมุนไพรไทยนานาชนิดที่ล้วนมีคุณสมบัติช่วยในการนอนหลับ เป็นวิธีหนึ่งในการรักษาไมเกรนด้วยสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดกระถิน,ใบยูคาลิปตัส, ผักเสี้ยนผี, เหง้าขมิ้นชัน, เปลือกส้มโอ พร้อมน้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรอีกหลายชนิดที่มีผลโดยตรงต่อระบบประสาท ทำให้เกิดความสงบและผ่อนคลายได้ในทันทีที่สูดดม ช่วยคลายความอ่อนล้า ป้องกันอาการไซนัส ช่วยให้เกิดสมาธิ ลดการบวมของเยื่อจมูก ทำให้นอนหลับสบาย ช่วยลดปัญหาข้างเคียงจากการนอนน้อย สามารถใช้วิธีประคบร้อนในการแก้ตาบวม ไมเกรนขึ้นตา เป็นวิธีรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ

• ผ้าปิดตานอนชิ้นนอกทำจากผ้าซาตินเนื้อนุ่มดุจแพรไหม
• หมอนปิดตาโยคะด้านในลายผ้าไทยคงไว้ซึ่งเอกลักษณ์ความเป็นไทย
• ไส้หมอนอุดมด้วยสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวดหัวบ่อย ปวดหัวข้างเดียว และคลายความเครียด 
• กลิ่นส้ม กลิ่นหอมหวานของส้ม ช่วยลดความเครียด ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ปรับปรุงอารมณ์ ขจัดความเศร้า ช่วยให้สงบและนอนหลับสบาย
• ใช้ได้ทั้งแบบร้อน/อุ่นด้วยไมโครเวฟ และแบบเย็น คล้ายเจลประคบเย็น/แช่เย็นในช่องแช่แข็ง
• ควรเก็บหมอนลายไทยไว้ในถุงซิปล็อคทุกครั้งหลังการใช้งาน**
• ขนาดใหญ่ สามารถปิดบริเวณที่ต้องการได้เป็นอย่างดี สามารถนำมาประคบบริเวณต้นคอหรือท้ายทอยเพื่อคลายเส้นที่ตึง คลายกล้ามเนื้อ หรือแก้เครียดได้

การใช้ “ความร้อน” ประคบตา 5-10 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หรือตามต้องการ 

• นำเฉพาะหมอนลายไทยอุ่นในไมโครเวฟ 30 วินาที แล้วจึงนำปลอกซาตินมาสวมก่อนการประคบบนบริเวณที่ต้องการ
• การประคบร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบดวงตา บรรเทาอาการปวดตา ลดอาการแสบเคืองตาและตาล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์ ช่วยลดอาการปวดหัวบ่อย ปวดหัวข้างเดียว ที่เกิดจากความเครียด และบรรเทาอาการปวดหัวจากไซนัส

การใช้ “ความเย็น” ประคบตา ครั้งละ 15-20 นาที วันละ 3-4 ครั้ง หรือตามต้องการ  

• นำปลอกซาตินสวมทับหมอนลายไทย แล้วบรรจุลงถุงซิปล็อคให้มิดชิดเพื่อป้องกันกลิ่นจากตู้เย็น นำไปแช่แข็งในช่องแช่แข็งอย่างน้อย 2 ชั่วโมง จึงนำมาประคบบริเวณที่ต้องการ
• การประคบเย็นช่วยให้หลอดเลือดหดตัว เลือดแข็งตัว ลดอาการบวมช้ำ ช่วยลดอาการปวดหัวจากไมเกรน และอาการปวดไมเกรนขึ้นตา

การประคบร้อนและประคบเย็นพร้อมๆกัน  วิธีแก้ปวดหัวไมเกรน หรือการรักษาไมเกรนด้วยสมุนไพร บางครั้งอาจต้องใช้ทั้งการประคบร้อนและเย็นควบคู่กันไป หากใช้วิธีประคบเย็นที่หน้าผากหรือท้ายทอยแล้ว อาการปวดยังไม่บรรเทาลง แนะนำให้ใช้ทั้งการประคบร้อนและการประคบเย็นไปพร้อมๆกัน โดยให้ใช้การประคบเย็นที่หน้าผาก และประคบร้อนที่บริเวณท้ายทอย ประคบสลับที่กันทุก 2 นาที ทำให้ได้อย่างน้อย 6 รอบ อาการปวดหัวไมเกรนก็จะทุเลาลงได้ ถือเป็นวิธีรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ

**สินค้าขายดีในอเมริกา**

 อ้างอิงที่มา

1. th.wikihow

2. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)